“Jaya Coaching” ist nun “Einklang mit Julia”. Die neue Website findest du hier.
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6-Wochen-Kurs vom 06.11. – 11.12.2023
Lerne, was dir wirklich gut tut und wie du dir Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen nehmen kannst.
Lerne, was dir wirklich gut tut und wie du dir Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen nehmen kannst.
Der Selbstfürsorge-Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du oft denkst, dass du dir keine Zeit für dich nehmen darfst, wenn du nicht weißt, was dir gut tut oder wenn du Angst hast, was andere sagen würden, wenn du dich mal um dich selbst kümmerst.
In dem Selbstfürsorge-Kurs lernst du verschiedene Selbstfürsorge-Methoden und -Übungen kennen und kriegst viel Zeit, diese auszuprobieren. Du findest heraus, warum es dir so schwer fällt, dich selbst zu priorisieren, du spürst deine wahren Bedürfnisse auf, beseitigst Energie- und Zeitfresser und löst blockierende Muster. Zudem entwickelst du deine ganz persönlichen Durchhaltestrategien, um auch nach dem Kurs liebevoller und wertschätzender mit dir selbst umzugehen.
Am ersten Abend lernst du zunächst die Gruppe kennen. Dann widmen wir uns auch schon dem Thema, was Selbstfürsorge eigentlich ist, warum es so wichtig ist, sich gut um sich selbst zu kümmern und warum es uns trotzdem so schwer fällt. Am zweiten Abend gehen wir der Frage nach, was dir eigentlich gut tut. Im Anschluss ermittelst du für dich oder in der Gruppe, was du alles tun könntest, um deine wahren Bedürfnisse zu befriedigen. Am dritte Abend decken wir deine Zeit- und Energiefresser auf und beginnen, diese aus deinem Leben zu entfernen, damit du mehr Zeit für dich selbst hast. Der vierte und fünfte Abend hat es dann in sich, denn hier geht es um deine innere Einstellung. Du widmest dich deiner blockierenden Glaubenssätzen und lernst Methoden, wie du diese verändern kannst. Am letzten Abend fassen wir alle Erkenntnisse zusammen und du klärst für dich, was du tun kannst, um auch im Alltag gut für dich selbst zu sorgen.
Du bekommst Aufgaben für Zuhause auf. Im Preis inbegriffen ist ein Workbook, in dem du deine Erkenntnisse aufschreiben kannst und auch nach dem Kurs immer wieder drin stöbern kannst.
Termin
Mi., 06.11. – 11.12., 19:30 – 21:00 Uhr
Kursort
Einklang, Hansenweg 1 in Soest
Preis
120€
Kapazität
mind. 4, max. 9 Teilnehmer*innen