“Jaya Coaching” ist nun “Einklang mit Julia”. Die neue Website findest du hier.
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Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Es ist eine Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und ethischen Prinzipien (Yamas und Niyamas). Viele Menschen praktizieren Yoga, um körperlich gesund und flexibel zu bleiben. Yoga hat aber auch eine spirituelle Dimension, bei der es um Selbsterkenntnis und innere Harmonie geht. Und um dieses Eintauchen in dein Inneres geht es mir.
In diesen Yogastunden bewegen wir uns im Einklang mit der jeweiligen Monatsenergie. Im Frühling erwacht alles und kommt in den Fluss. So fließen auch wir durch die Asanas. Im Sommer genießen wir die Lebensfreude. Hier heißt es, die Energien kraftvoll zu nutzen und gleichzeitig ins Gleichgewicht zu bringen. Zur Erntezeit, im Spätsommer, wird es ruhiger, wir praktizieren erdende Asanas, um Stabilität zu bekommen. Im Herbst zieht die Natur sich zurück, die Zeit des Loslassens beginnt, und so konzentrieren auch wir uns auf unser Inneres. Im Winter kommt die Natur zum Stillstand, wir sammeln unsere Kräfte für das nächste Frühjahr.
Der Monatsenergie-Yoga ist für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Die Stunden beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübung. Danach mobilisieren wir den Körper, um ihn auf die folgenden Asanas vorzubereiten. Je nach Monat halten wir sie achtsam oder fließen kraftvoll durch sie hindurch. Das Shavasana (Schlussentspannung) rundet die Yogastunde ab.
Dein Yogaort
Einklang, Hansenweg 1 in Soest
Kurs
Mittwochs, 18:00-19:00 Uhr
Preis
99€ für 8 Einheiten á 60 min.
Schnupperstunde: 10€ (einmalig)
Der September ist der Monat der Dankbarkeit für eine reiche Ernte und die Fülle des Lebens.
Genieße in diesen Yogastunden herzöffnende Asanas und kleine Meditationen. Wenn du magst, setze vor jeder Stunde eine persönliche Intention für deine Dankbarkeit, um die damit verbundene Energie zu integrieren.
Der Dankbarkeits-Yoga unterstützt dich, den Fokus auf das Gute im Leben zu lenken, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Der Oktober ist die Zeit des Loslassens und der Vorbereitung auf die ruhigere Jahreszeit.
In diesen Yogastunden praktizieren wir Asanas, die mit den Qualitäten des Oktobers in Resonanz stehen, z.B. Baumhaltungen, um mehr Erdung und Stabilität zu erhalten, oder Vorbeugen und Twists, die das Loslassen und die Transformation verkörpern.
Der Loslass-Yoga unterstützt dich darin, dich von alten Gewohnheiten, Überzeugungen oder Situationen zu trennen, um Platz für Neues zu schaffen.
Anmeldung zum Yoga